Köleskása banánnal és kókusszal

Legyenek változatosak a reggelik, íme egy tipp! Ha nem elég édes, ízesíthetjük akár agáve sziruppal vagy mézzel is.

Főzőcske

Dada

Adag

Az elkészítés ideje

20 min.

Nehézség

alacsony

kategóriak

Reggeli kása Gluténmentes

Hozzávalók


banán	100	gramm
kókusz reszelék	25	gramm
köles	40	gramm
lenmag	1	teáskanál
teljes zsírtartalmú tej 3,5%	100	milliliter
víz	260	milliliter

Recept

köles 40 gramm • víz 260 milliliter

Vízben jól átmossuk a kölest, és feltesszük főni egy csipetnyi sóval. Amikor forrásnak indul, folyamatos kevergetést igényel. 15 percig fedő alatt főzzük.

lenmag 1 teáskanál

Hozzáadjuk az őrölt lenmagot,...

kókusz reszelék 25 gramm

...kókuszt,...

banán 100 gramm

...és a banánt.

teljes zsírtartalmú tej 3,5% 100 milliliter

Forró tejjel hígíthatjuk.

Jó étvágyat!