szakacsreceptek.hu

Spenóttal töltött csirketekercsek

Feltűnő és egyszerű étel egészséges zöldségekkel, amely szem szájnak ingere.

 

Adag: 5

Az elkészítés ideje: 45 min.

    

Főzőcske: 

Értékelés: 

 

kategóriak:   

 

 
 

1. 

spenótlevél, friss 125 g

A friss spenótot kibontjuk és jól átmossuk.

2. 

hagyma ½ db  napraforgó olaj

Olajon hagymát pirítunk.

3. 

fokhagyma 1 csipet    fekete bors, egész

A hagymához hozzáadjuk a spenótot, préselt foghagymát, sózzuk, borsozzuk. A spenót egy kis levet enged, néhány percig párolni hagyjuk, hogy a leve elpárologjon.

4. 

csirkemell 500 g  grill fűszerkeverék

A megmosott csirkemelleket szeletekre vágjuk, és grillfűszerrel megszórjuk. A szeletekre egyenletesen rátesszük a spenótot.

5. 

Gouda sajt 150 g

Hozzáadunk sajtot és a szeleteket pálcikákkal vagy cérnával összetűzzük.

6. 

Serpenyőbe egy kis vajat teszünk, és a tekercseket aranysárgára pirítjuk.

7. 

víz 150 ml

A tekercseket ráhelyezzük egy sütőlapra, felöntjük vízzel, és 15 percig sütjük.

Jó étvágyat!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 7 • Bejelentkezés