RECEPTEK

Csokoládés-mogyorós tofu kockák

Csokoládés-mogyorós tofu kockák

Fit sütemény liszt és cukor nélkül.

recept,recept fotó,csokoládé 70%-os,kesu dió natúr,kesu dió natúr,méz ,tofu, fehér,Egészséges sütemények,Gluténmentes

Egészséges sütemények

Főzőcske

Adag

20

Az elkészítés ideje

1 h. 15 min.

Nehézség

nagy

 

Hozzávalók

Hozzávalók

csokoládé 70%-os100gramm
kakaó-
kesu dió natúr50gramm
kesu dió natúr-
méz 100gramm
olivaolaj25milliliter
pörkölt földimogyoró nem sózott50gramm
tofu, fehér400gramm
tojásfehérje3darab
tojássárgája3darab

 

Recept

1. 

csokoládé 70%-os 100 gramm

A csokoládét lereszeljük.

2. 

kesu dió natúr 50 gramm  pörkölt földimogyoró nem sózott 50 gramm

A diót felaprítjuk, de nem túl apróra.

3. 

tojássárgája 3 darab  méz  100 gramm  tofu, fehér 400 gramm  olivaolaj 25 milliliter

Tojássárgáját összekeverjük mézzel, tofuval, és olajjal. Botmixerrel habosra verjük.

4. 

Hozzáadjuk a csokoládét,...

5. 

tojásfehérje 3 darab

... fehérjéből készített kemény habot...

6. 

és a mogyorót.

7. 

Sütőpapírral bélelt tepsibe (25x25cm) öntjük a masszát, és a tepsi egész alján szétkenjük.

8. 

Előmelegített sütőben 180°C-on 30 percig sütjük, ezután lekapcsoljuk a sütőt és résnyire nyitott sütőajtónál további 15 percig benne hagyjuk lehűlni.

9. 

kakaó

Még melegen megszórjuk kakaóval és hagyjuk teljesen lehűlni.

10. 

A süteményt kockákra vágjuk...

11. 

kesu dió natúr

... és minden kockára egy kesu diót teszünk díszítésként. 1 porció 120 kcal

Jó étvágyat!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 8 • Bejelentkezés  • Frissítse a cookie-k beállításit